La plupart des hébergeurs de vidéos fonctionnent de façon similaires.
En voici deux (en francais) mais il existe plein d'autres hébergeurs.
On peut créer un compte sur Google vidéo :
https://www.google.com/accounts/ServiceLogin?service=videoonline&nui=1&sendvemail=false&skipvpage=true&hl=fr&continue=http%3A%2F%2Fvideo.google.fr%2Fvideouploadform%3Futm_campaign%3Dgv-ww-hdr%26utm_source%3DEM%26utm_medium%3DlinkOu sinon on s'enregistre sur dailymotion
http://www.dailymotion.com/1Pour cela cliquer sur "Creer un compte" tout en haut de la page.
Puis suivre toutes les indications. (c'est bien expliqué.)
Ensuite, une fois enregistré, Cliquer sur "Envoyer la vidéo". Et là aussi, les étapes à suivre sont très bien expliquées.
Et enfin, quand la vidéo est enregistrée, mettre le lien dans un message.
Si vous avez toujours des problèmes pour insérer des vidéos sur le forum, ne pas hésiter à demander.